Чего я боюсь на самом деле?
Чего я боюсь на самом деле? Страх — это не слабость. Это сигнал. Но часто мы боимся не того, что кажется. За страхом «я боюсь увольнения» может стоять «я боюсь быть ненужной». За страхом «я боюсь одиночества» — «я боюсь, что меня не полюбят». 📝 Практика «Дневник страха» (15 минут): 1. Возьми лист бумаги. 2. Напиши: «Я боюсь...» и закончи фразу. 3. Спроси: «А что за этим?» Запиши следующий страх. 4. Повтори 3–5 раз, пока не дойдёшь до самого глубокого. 5. Посмотри на последний страх. Это то, с чем можно работать. 6. Спроси: «Что я могу сделать с этим прямо сейчас?» Страх, названный по имени, теряет власть. Что ты боишься на самом деле?
18 просмотров