Не ищите мотивацию. Уберите одно препятствие
Не ищите мотивацию. Уберите одно препятствие Если вы месяц не можете начать что-то делать, проблема может быть не в силе воли. Иногда между вами и действием просто слишком много трения. Хотите гулять - но каждый раз ищете одежду. Хотите читать - книга лежит в шкафу. Хотите нормально завтракать - утром нечего быстро взять. 🦋 Метод «минус одно препятствие» 1️⃣ Выберите дело, которое постоянно откладываете, и спросите: «Что делает его неудобным?» 2️⃣ А потом уберите всего ОДИН шаг: ↪️ Поставьте кроссовки у двери. ↪️ Положите книгу на подушку. ↪️ Откройте нужный документ заранее. ↪️ Подготовьте продукты вечером. Не заставляйте себя сильнее. Сделайте нужное действие проще. Иногда привычка начинается не с дисциплины, а с правильно поставленных кроссовок 😅 ❓ С какого шага начнёте? С кроссовок или книги? Психология нового Я 👉 ПОДПИСАТЬСЯ
Канал в каталоге Максиметера
184 подписчиков · Психология