Рубрика: 🌿 Здоровье после 40 — 24 сентября 2026 г. в 16:00:06.939
Рубрика: 🌿 Здоровье после 40 Как кофеин влияет на женские гормоны 🌙 Кофе — это не просто напиток. Это мощный стимулятор, который влияет на кору надпочечников и выработку кортизола. В утренние часы это может быть полезно: кортизол и так повышен, чтобы проснуться. Но если пить кофе во второй половине дня, когда уровень кортизола должен падать, мы мешаем организму переключаться в режим отдыха. Это может мешать сну и ухудшать гормональный баланс. Попробуй пить кофе только в первой половине дня, а после обеда переходи на травяной чай или цикорий. Это помогает поддерживать ровный уровень энергии и даёт лучший сон. 💬 Сколько чашек кофе ты пьёшь в день? Как он влияет на твоё самочувствие? Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+: MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus Telegram: t.me/vritme40plus VK: https: //vk.ru/club240515686