🕯️ Ритуал перед сном — 11 сентября 2026 г. в 19:00:03.272
🕯️ Ритуал перед сном Лёжа в кровати, сделай несколько глубоких вдохов в живот, а на выдохе мягко напряги мышцы тазового дна, как будто обнимаешь себя изнутри. Это ощущение опоры и центрированности. Помолчи с этим чувством несколько секунд и усни. Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+: MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus Telegram: t.me/vritme40plus VK: https: //vk.ru/club240515686
54 просмотров