Рубрика: 🌿 Здоровье после 40 — 20 августа 2026 г. в 16:00:00.585
Рубрика: 🌿 Здоровье после 40 Здоровье кишечника 🌙 Сегодняшний вечер посвятим теме о кишечнике. Это наш "второй мозг". После 40 лет микрофлора меняется, и важно поддерживать ее правильной едой. 📌 Включайте в рацион ферментированные продукты: кефир, квашеную капусту, йогурт без сахара. Это пробиотики. И не забывайте про пребиотики — клетчатку, которая служит едой для полезных бактерий (овощи, фрукты, злаки). Здоровый кишечник = сильный иммунитет и чистая кожа. 💬 Как вы заботитесь о своем кишечнике? Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+: MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus Telegram: t.me/vritme40plus VK: https: //vk.ru/club240515686 Более подробно об уходе за кожей и простые схемы макияжа на каждый день для женщин 40 + разбираем тут 👇 💄 AI ВИЗАЖИСТ 40+: простые схемы макияжа и рабочие приёмы для зрелой кожи