Рубрика: 🌿 Здоровье после 40 — 6 августа 2026 г. в 16:00:05.977
Рубрика: 🌿 Здоровье после 40 Здоровье глаз и работа за компьютером 🌙 Работа часто связана с компьютерами и нагрузкой на зрение. После 40 лет нашим глазам нужна особая забота. Синдром сухого глаза, усталость, напряжение — частые спутники офисных работниц. 📌 Правило 20-20-20: каждые 20 минут отрывайте взгляд от монитора и смотрите на точку в 20 футах (около 6 метров) в течение 20 секунд. Это снимает спазм аккомодации и позволяет мышцам глаза отдохнуть. Также обязательно делайте легкую гимнастику для глаз: вращайте зрачками в разные стороны. 🔍 Заботьтесь о своем зрении, ведь глаза — зеркало души, и мы хотим, чтобы оно было ясным. 💬 Как вы снимаете усталость с глаз?
109 просмотров