Как выбрать хлеб?
Как выбрать хлеб? Теоретически можно отказаться от хлеба – если вы будете получать необходимые вещества из других продуктов питания. Но стоит ли его полностью исключать из рациона? Несомненно, в первую очередь следует отказаться от таких продуктов, как печенье, торты и пирожные. Избегайте белого хлеба, испеченного из муки высшего сорта – в нем много калорий и крахмала. Все остальные сорта допустимы при диетах. Самые полезные сорта хлеба – это цельнозерновые, с отрубями, с различными хлопьями и натуральными добавками – например, семечками или изюмом.
92 просмотров