Дорогие друзья!
Дорогие друзья! Знаете ли вы, что начать день с лёгкой зарядки можно, даже не покидая уютной постели? Такие упражнения мягко разбудят тело, настроят на активный день и подарят заряд бодрости без лишнего стресса для организма. Почему это полезно? Выполняя зарядку в кровати, вы: плавно активизируете кровообращение; снимаете утреннюю скованность в мышцах; улучшаете работу лимфатической системы; стимулируете работу мозга; подготавливаете суставы к дневной активности; поднимаете настроение благодаря выработке эндорфинов. Идем пить водичку и готовить завтрак😉
79 просмотров