ПОЧЕМУ ЛЕТОМ НОГИ УСТАЮТ ГОРАЗДО БЫСТРЕЕ, ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ПОЧТИ НЕ НАГРУЖАЛИ СЕБЯ?
ПОЧЕМУ ЛЕТОМ НОГИ УСТАЮТ ГОРАЗДО БЫСТРЕЕ, ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ПОЧТИ НЕ НАГРУЖАЛИ СЕБЯ? Девочки, замечали, что летом к вечеру появляется ощущение, будто ноги стали тяжелее? Хочется скорее снять обувь, поднять ноги повыше, а любимые босоножки вдруг начинают давить. Многие думают, что причина только в жаре. Но на самом деле всё намного интереснее. Наш организм постоянно перемещает огромное количество жидкости. Кровь доставляет кислород и питательные вещества к клеткам, а лимфатическая система отвечает за то, чтобы выводить лишнюю жидкость, продукты обмена и поддерживать баланс тканей. Что происходит летом? 1. Сосуды расширяются. Так организм пытается охлаждаться. Но из-за расширения сосудистой стенки часть жидкости легче выходит в окружающие ткани. Именно поэтому к вечеру появляется отёчность. 2. Лимфатической системе становится тяжелее работать. В отличие от сердца, у лимфы нет собственного "мотора". Она движется благодаря работе мышц, дыханию и активности человека. Если летом мы много сидим в машине, офисе или самолёте, движение лимфы становится менее активным. 3. Организм начинает удерживать воду. Парадоксально, но именно жара может провоцировать задержку жидкости. Когда тело чувствует риск обезвоживания, оно старается сохранить каждую каплю воды. 4. Появляется ощущение тяжести. Лишняя межклеточная жидкость начинает буквально создавать дополнительную нагрузку на ткани. Поэтому ноги быстрее устают даже после обычной прогулки. 5. Снижается ощущение лёгкости во всём теле. Иногда человек думает, что просто поправился. Хотя на самом деле значительную часть объёма может создавать именно задержка жидкости. Именно поэтому летом так важно помогать организму поддерживать нормальную циркуляцию жидкости. И это намного эффективнее, чем просто ждать, пока само пройдёт.