Пропуск завтрака: вред или польза?
Пропуск завтрака: вред или польза? Многие считают, что отказ от завтрака помогает похудеть. Это не всегда так. Пропуск завтрака может привести к перееданию в течение дня. Уровень сахара падает, и вас тянет на быстрые углеводы. Исследования показывают, что завтракающие люди реже страдают от ожирения и диабета. Если не хочется есть утром, начните с легкого белкового завтрака.
65 просмотров