Основные этапы когнитивно-поведенческой терапии РПП
Основные этапы когнитивно-поведенческой терапии РПП 1. Изменения в питании и экспозиция к «новой» еде и набору веса. 2. Поведенческие эксперименты, связанные с «новой» едой. 3. Работа с эмоциональными триггерами, запускающими цикл РПП. 4. Поведенческие эксперименты и экспозиция, связанные с едой, образом тела и дисморфофобией. 5. Профилактика срывов и рецидивов Поведенческая часть терапии. Основные принципы. 1. Установление правил здорового пищевого поведения. 2. Система подкреплений и поощрений. 3. Ведение дневников, фиксирующих приём пищи. 4. Постепенное расширение диеты с освоением здорового стереотипа дробного и регулярного питания. 5. Поведенческие эксперименты/эксперименты/эксперименты... Когнитивно - поведенческая часть терапии. Основные мишени. 1. Мысли о сверхценности веса/формы тела и контроля над ними. 2. Мысли о контроле внешней ситуации и поведения. 3. Навязчивые мысли и тревожные руминации о еде и весе. 4. Повторяющаяся проверка веса/избегание веса, сопровождающаяся тревожными мыслями о возможном повышении веса. 5. Перфекционизм и связанные с ним глубинные убеждения. 6. Низкая самооценка и связанные с ней глубинные убеждения.