🙃 Простая и эффнктивная утренняя практика — 5 августа 2026 г. в 05:54:34.020
🙃 Простая и эффнктивная утренняя практика Быстро проснуться, почувствовать бодрость, подготовить мышцы и суставы к дневным нагрузкам. Это дает разминка сразу после выполнения. А если есть серьезное желание улучшить кондиции своего тела, то необходимо ежедневно уделять 5-10 мин. Новичкам, после длительной паузы по занятим телом достатлчно первую неделю по 5-7 повторений упражнений. Далее наращиваеми доводим до 25-30. ─────────────── Физическая подготовка - будь в тонусе! Telegram | Макс https://t.me/Healthy_and_Strong/12207
603 просмотров