😋 Диетические шоколадные сырники — 1 октября 2026 г. в 09:44:43.505
😋 Диетические шоколадные сырники Творог — ценный источник белка, который легко усваивается и помогает чувствовать себя сытым дольше. В какао содержатся полезные вещества: флавоноиды, магний, железо и антиоксиданты. Замена пшеничной муки на альтернативные варианты (овсяную, рисовую, миндальную) делает блюдо менее углеводным и более полезным для пищеварения. КБЖУ: 94.5 / 14.5 /2.6 / 2.9 Ингредиенты: • Творог 0% - 200 г. • Овсянка молотая - 1ст.л. • Белок яйца - 1 шт • Обезжиренное какао - 1ч.л. • Стевия - 1 ч.л. • Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Приготовление: 1️⃣ Все ингредиенты смешать до однородности, что бы получилась достаточно густая масса и дать настояться, что бы овсянка &;разошлась&;. 2️⃣ Сформировать сырники и обжарить без масла или на кокосовом масле. Подавать с йогуртом и ягодами. При желании, в тесто можно добавить около 1/3 черпака протеина. ─────────────── Физическая подготовка - будь в тонусе! Telegram | Макс