🫥 Силовая на все тело с фитнес-резинкой
🫥 Силовая на все тело с фитнес-резинкой Резинка, которую также называют лентой, эспандером и амортизатором, – это снаряд, усложняющий занятия за счет силы сопротивления. Он компактен, прост в использовании и считается хорошей альтернативой тренажерам. Причем она пользуется популярностью не только у женщин, занимающихся фитнесом, но также у профессиональных спортсменов. В отличие от гантелей, где нагрузка постоянна, с резинкой усилие растёт по мере растяжения ленты. Это создаёт пиковое напряжение в конечной фазе движения, заставляя мышцы работать на максимум и стимулируя их рост (гипертрофию). Новичкам следует начинать работать резинками с минимальной нагрузкой (диапазона от 3-4 до 10-15 кг) постепенно увеличивая ее. ─────────────── Физическая подготовка - будь в тонусе! Telegram | Макс