🫥 Почему наклоны так важны
🫥 Почему наклоны так важны ➖️улучшают гибкость позвоночника и суставов ➖️ активируют кровообращение ➖️ снимают напряжение в спине и шее ➖️укрепляют мышцы пресса и поясницы ➖️ помогают пищеварению и лимфотоку ➖️улучшают координацию и баланс Начните хотя бы с10-15 мягких наклонов в день, дышите спокойно и не спешите. ─────────────── Физическая подготовка - будь в тонусе! Telegram | Макс
722 просмотров