🍽️ Сытный белковый завтрак для бодрого утра!
🍽️ Сытный белковый завтрак для бодрого утра! Начните день с вкусного и полезного блюда, которое зарядит вас энергией! Ингредиенты для запеканки: — банан - 60 гр — яйцо - 1 шт — яичный белок - 1 шт — творог 4% - 100 гр — молоко 1,8% - 60 гр — овсяные хлопья - 50 гр — сода - 1/6 ч.л — ягоды (голубика) - 50 гр — сироп низкокалорийный - по вкусу Смешайте все ингредиенты (кроме ягод и сиропа), добавив растопленное сливочное масло. Выложите ягоды сверху и запекайте 25–30 минут при 200 °C. Подавайте теплым или остывшим с сиропом, медом или сахарозаменителем. Каждое утро — это новая возможность для здоровья и счастья! Здоровье каждый день
12 просмотров