Утренняя зарядка по Амосову 💪
Утренняя зарядка по Амосову 💪 Проверенные временем упражнения помогут вам зарядиться энергией на весь день! ✅ Приседания у стула — 20-30 раз. ✅ Повороты корпуса — 20 раз, махи руками вперёд-назад — 30 раз. ✅ Подъёмы на носки — 30 раз, ходьба на месте — 1 минута. Эта простая зарядка занимает всего 10 минут, но приносит невероятную пользу для вашего здоровья! Каждый день — новый шаг к вашему лучшему я! Просто о здоровье
21 просмотров