ТФ

Территория фитнеса

Здоровье · 2 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍥 Нежные ПП-синнабоны — вкусное удовольствие без чувства вины!

🍥 Нежные ПП-синнабоны — вкусное удовольствие без чувства вины! 📊 КБЖУ на 1 порцию: 91 / 8,14 / 2,93 / 7,83 Ингредиенты: 🧀 Творог — 400 г (2 упаковки, 5% или обезжиренный, можно 50/50) 🥚 Яйца — 2 шт. (одно разделить на желток и белок) 🍬 Сахзам — по вкусу 🥄 Разрыхлитель — 7–8 г 🤎 Корица — по вкусу 🌾 Мука — 100 г 🧀 Рикотта — 200 г (1 упаковка) Что выберете к чаю? Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса