ПП-блинчик с творогом, баном и ягодами 🥞
ПП-блинчик с творогом, баном и ягодами 🥞 Ингредиенты: Для шоколадного блинчика: Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 Молоко — 50–70 мл🥛 Овсяная или рисовая мука — 2–3 ст. л. 🌾 Какао-порошок — 1 ч. л. 🍫 Подсластитель — по вкусу ✨ Для начинки и украшения: Мягкий творог с подсластителем — 2–3 ст. л. 🤍 Банан — 1/2 шт. 🍌 Арахисовая или фундучная паста — 1 ч. л. 🌰 Свежая голубика — по вкусу 🫐 Сироп (для поливки готового блюда) — по желанию 🍯 КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 140-170 ккал 🔥 Белки: 8-11 г 💪 Тренировки каждый день
5 просмотров