Рыбная запеканка
Рыбная запеканка 📌Рецепт на 4 порции, На 100 грамм – около 150 ккалорий. Ингредиенты : ▫️Филе рыбное — 400:г ▫️Лук репчатый — 1 шт ▫️Морковь — 1 шт ▫️Сметана — 100 г(10%) ▫️Яйцо куриное — 1 шт ▫️Сыр — 200 г. Приготовление: ▫️Выложить филе рыбы в форму (лучше стеклянную), посолить, поперчить. ▫️Сверху выложить лук кольцами и натертую морковь. ▫️Натереть сыр. Взбить яйцо. С яйцом смешать сыр и сметану. ▫️Выложить смесь на морковь. Запекать минут 20 -30 в духовке. Приятного аппетита! Фитнес сегодня
2 просмотров