Одно упражнение, а работает почти весь низ🔥
Одно упражнение, а работает почти весь низ🔥 Приседаем на носочках и меняем опору рукой: — включаем ягодицы — нагружаем бёдра — укрепляем икры — подключаем пресс и мышцы-стабилизаторы — прокачиваем баланс Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!
2 просмотров