Айгуль Ахкамова | гинеколог о беременности и питании
Еда и рецепты · 5 сентября 2026 г.
«Как я буду оценивать ваше питание?» 🥗
«Как я буду оценивать ваше питание?» 🥗 Когда мы говорим об оценке питания, важно не просто посмотреть на список продуктов и сказать: «Ешьте больше овощей». Мне нужно увидеть ваш рацион целиком: что вы едите, в каком количестве, как часто, какие продукты повторяются и какие источники нутриентов присутствуют в питании. Для этого я использую специальную программу АРМ 💻 Она помогает структурировать данные пищевого дневника и получить расчёты по рациону. Но программа — это только инструмент. Она не знает, как проходит ваш обычный день, почему вы пропускаете завтрак, какие продукты вы не любите и что реально сможете изменить. Поэтому дальше начинается моя работа: я анализирую полученные данные, сопоставляю их с вашим запросом и определяю приоритеты. 📊 В результате вы получаете не просто таблицу с цифрами, а понятный персональный протокол питания, который можно адаптировать под вашу реальную жизнь. Именно поэтому я решила рассказать об этом формате подробнее — чтобы было понятно, что происходит на консультации и за что вы платите. Если хотите узнать, как проходит оценка питания от начала до готового протокола, напишите мне «ПИТАНИЕ». ✍️