ЖС

Женский сезон 35+ | медиа о качестве жизни

Здоровье · 28 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🎭 «Синдром самозванца»: как поддержать подругу, которая себя обесценивает

🎭 «Синдром самозванца»: как поддержать подругу, которая себя обесценивает Знаете это чувство? Смотришь на свою подругу — умную, сильную, красивую — и слышишь от неё: «Да какой из меня специалист...». Или: «Повезло просто». А она ведь пахала три года, чтобы этого добиться! Почему мы так жестоки к себе и так добры к другим? И как помочь той, кто разучился видеть свои заслуги? Что НЕ работает: ❌ «Да брось ты!» — обесценивание её чувств ❌ «А вот у меня...» — перетягивание одеяла ❌ Молча слушать — молчание она прочитает как согласие Что работает: ✅ ФАКТЫ. Не «ты молодец», а конкретно: «Ты за год подняла продажи, тебя оставили, когда всех сократили. Это не везение». ✅ Вопрос-зеркало: «Если бы я сказала о себе такое — что бы ты мне ответила?» Работает безотказно: к подругам мы справедливее, чем к себе. ✅ Свидетельство: «Я видела, как ты это делала. Я помню, чего это стоило». Иногда нам нужен свидетель нашей жизни. Женская дружба — это ещё и это: держать зеркало, в котором подруга видит себя настоящую. Не преуменьшенную. 💬 Перешлите этот пост той, которая вечно себя обесценивает. Пусть знает, что вы видите её настоящую 🤍 #ЯУСебяОдна #ТерриторияОтношений