☕ КОФЕ ПОСЛЕ 15:00 — А ВЫ ПОТОМ ХОРОШО СПИТЕ?
☕ КОФЕ ПОСЛЕ 15:00 — А ВЫ ПОТОМ ХОРОШО СПИТЕ? Проведём маленький эксперимент среди подписчиков. Во сколько Вы обычно выпиваете последнюю чашку кофе за день? ☕ До 12:00 ☕ С 12:00 до 15:00 ☕ С 15:00 до 18:00 ☕ После 18:00 ☕ Вообще не пью кофе Почему спрашиваем? Кофеин может сохранять своё действие в организме несколько часов, причём чувствительность к нему у людей различается. Один человек выпивает кофе вечером и спокойно засыпает. Другой после дневной чашки долго ворочается ночью. Поэтому универсального часа, после которого кофе «запрещён всем», нет. 💡 Попробуйте эксперимент Если Вы плохо засыпаете, на несколько дней перенесите последнюю порцию кофеина на более раннее время. И сравните: ✓ как быстро засыпаете; ✓ просыпаетесь ли ночью; ✓ насколько бодры утром. Не забудьте, что кофеин содержится не только в кофе, но также в чае, энергетических напитках и некоторых других продуктах. ❤️ ПРО ЗДОРОВЬЕ 👇 Голосуйте: во сколько у Вас последняя чашка? А любителей вечернего кофе особенно ждём в комментариях 😄