😴 Не выспались? Попробуйте «сон с бутылкой»
😴 Не выспались? Попробуйте «сон с бутылкой» Если среди рабочего дня глаза закрываются, а сил совсем не осталось, может помочь короткий сон на 10–15 минут. Как показано в видео: 1️⃣ Сядьте удобно на стул или в кресло. 2️⃣ Возьмите в руку небольшую пластиковую бутылку с водой. 3️⃣ Опустите руку вниз и постарайтесь задремать. 4️⃣ Когда сон станет глубже, мышцы расслабятся, бутылка упадёт — и звук поможет Вам проснуться. Смысл в том, чтобы немного отдохнуть, но не погружаться в глубокий сон. После такого короткого перерыва многим легче вернуться к делам без ощущения разбитости. ⚠️ Поставьте дополнительный будильник на 15–20 минут. Используйте только лёгкую пластиковую бутылку и убедитесь, что рядом нет стекла, проводов и других опасных предметов. 📌 Сохраните — возможно, этот способ однажды спасёт Ваш рабочий день. А Вы после короткого дневного сна чувствуете бодрость или, наоборот, хотите спать ещё сильнее? 🤩 О, лайфхак! - Подписаться