Какие яблоки полезнее — красные, зеленые или желтые? Диетолог дала совет.
Какие яблоки полезнее — красные, зеленые или желтые? Диетолог дала совет. Цвет яблок зависит от содержащихся в них растительных пигментов. Зеленую окраску дает хлорофилл, желтую и оранжевую — каротиноиды, а красную и малиновую — антоцианы. Диетолог Елена Пряхина советует не ограничиваться плодами одного оттенка, а чередовать в рационе зеленые, красные и желтые яблоки. Каждый вид содержит свой набор полезных растительных веществ. Так что при следующем походе в магазин стоит собрать настоящую яблочную радугу! Больше полезных советов — на нашем сайте: https://xn--80apfedmab8e4d.xn--p1ai/ Фото: KamranAydinov/Magnific
63 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
172 подписчиков · Наука