🏋️♀️ При похудении учитывайте не только массу, но и объемы тела — 22 августа 2026 г. в 03:06:01.117
🏋️♀️ При похудении учитывайте не только массу, но и объемы тела Снижение веса не показатель эффективности похудения. При регулярных тренировках происходит рекомпозиция тела — одновременно уходит жировая масса🔥 и увеличивается мышечная💪🏼. Вес при этом может не меняться или увеличиться. Ориентируйтесь на объемы тела — замерьте бедра и талию сантиметровой лентой📏, запишитесь на анализ состава организма или просто оцените, как сидит старая одежда👗
5 105 просмотров