Почему нельзя заниматься через боль😩
Почему нельзя заниматься через боль😩 Боль в мышцах не показатель их роста. Они лучше развиваются без повреждений, и прогрессировать можно без дискомфорта. Обратите внимание на другие факторы развития: ✅ Большее количество повторений и подходов за меньшее время; ✅ Изменения массы, процента жира, объема тела; ✅ Улучшение самочувствия, сна и работоспособности
340 просмотров