🍨 Рецепт недели: низкокалорийный десерт без сахара
🍨 Рецепт недели: низкокалорийный десерт без сахара Лёгкий, вкусный и полезный десерт — то, что нужно для здорового перекуса! Попробуйте мороженое из бананов и ягод. Ингредиенты: -спелые бананы — 3 шт. -греческий йогурт — 200 г; -ягоды (свежие или замороженные) — 150 г; -ванильный экстракт — ½ ч. л.; -по желанию: какао‑порошок или арахисовая паста — 1 ст. л. (для разнообразия вкуса). Приготовление: -Бананы очистите, нарежьте кружочками и заморозьте минимум на 4 часа. -Замороженные бананы и ягоды поместите в блендер. -Добавьте греческий йогурт и ванильный экстракт. -Взбейте до кремообразной массы. Если смесь слишком жидкая, заморозьте на 30 минут и снова взбейте. Переложите массу в контейнер и оставьте в морозилке на 2–3 часа. Каждые 30 минут перемешивайте вилкой — так не образуются кристаллы льда. Перед подачей достаньте десерт на 10–15 минут, чтобы он немного подтаял. Калорийность: всего 95 ккал на 100 г! Идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой и отказывается от сахара. 😋🌿 Приятного аппетита!