Спортивный восстановительный массаж vs Реабилитация
Спортивный восстановительный массаж vs Реабилитация Зачем любителю субботних лыж профессиональный спортмассаж? Существует миф, что спортивный массаж — это жестоко, больно и только для олимпийцев. На самом деле, для офисного работника, который решил в субботу пробежать 5 км или поехать кататься на сноуборде, это спасение от недельного нытья в мышцах. Спортивный восстановительный массаж отличается скоростью и характером движений. Здесь меньше вязкого релакса и больше активного протряхивания, дренажных техник и работы с триггерными точками. Задача — не успокоить нервную систему, а механически помочь мышечным волокнам вывести продукты распада (лактат) и восстановить длину. Это профилактика микротравм связок.
57 просмотров