Полезное действие должно быть проще начать
Полезное действие должно быть проще начать Иногда проблема не в отсутствии дисциплины, а в слишком длинной подготовке. Если для тренировки нужно искать одежду, собирать сумку и вспоминать программу — вероятность пропустить её становится выше. Если полезная еда требует долгого приготовления, рядом всегда победит быстрый вариант. Уменьши количество действий перед стартом: — приготовь форму заранее; — держи список упражнений под рукой; — убери лишнее с рабочего стола; — заранее реши, с какой задачи начнёшь утром. Такие мелочи не выполняют работу за тебя. Они убирают первые причины её отложить. БАЗА: дисциплине тоже нужна удобная инфраструктура.
25 просмотров