Ты умеешь не бросать тренировки. А себя в трудные моменты не бросаешь? ❤️
Ты умеешь не бросать тренировки. А себя в трудные моменты не бросаешь? ❤️ Знаешь, что я заметила? Когда мы ставим цель похудеть, можем неделями считать калории, ходить на тренировки, отказываться от любимых вкусняшек и терпеть дискомфорт. Когда обещаем что-то близким — стараемся выполнить. Когда кому-то нужна помощь — находим время, даже если сами устали. А потом наступает момент, когда плохо уже нам самим. И что мы делаем? Перестаём заниматься собой. Забиваем на отдых. Откладываем свои желания. Говорим себе: «Сейчас не до меня, вот разберусь со всем — тогда и займусь собой». И так проходит неделя. Месяц. Иногда годы. Мы так стараемся не подвести других, что даже не замечаем, как постоянно подводим самих себя. И я сейчас не о том, что нужно любой ценой идти на тренировку, когда нет сил. Не о том, что нельзя уставать, ошибаться или менять планы. Наоборот. Иногда не бросать себя — это пойти потренироваться, хотя лень. А иногда — отменить тренировку, потому что ты вымоталась и тебе действительно нужен отдых. Иногда — приготовить нормальный ужин вместо очередного перекуса на бегу. А иногда — перестать требовать от себя идеального питания каждый день. Иногда — найти силы двигаться к своей цели. А иногда — признать, что тебе тяжело, и попросить о помощи. Не бросать себя — это не всегда заставлять себя двигаться вперёд. Это ещё и не становиться собственным врагом, когда что-то идёт не по плану. Ты можешь пропустить тренировку. Можешь съесть лишнее. Можешь устать, передумать, начать заново. Но не нужно после каждой ошибки объявлять себе войну и обнулять все свои старания. Ты ведь не перестаёшь любить близкого человека только потому, что у него выдался плохой день? Так почему с собой мы часто поступаем именно так? Мне хочется, чтобы мы учились заботиться о себе не только тогда, когда есть настроение, силы и вдохновение. А ещё и тогда, когда мы неидеальны. Когда что-то не получается. Когда мы не нравимся себе в зеркале. Когда жизнь идёт совсем не по плану. Потому что отношения с собой — это тоже отношения. И строить их приходится каждый день. Не бросай себя только потому, что сегодня у тебя не лучший день. Ты ведь у себя одна. ❤️ Девочки, а вы как? Когда в жизни становится тяжело, продолжаете заботиться о себе или первым делом отменяете всё, что касается лично вас? Давайте честно 👇