К предыдущему посту про выбор психолога
К предыдущему посту про выбор психолога Допустим, вы уже присмотрелись к кому-то. А что с методом? КПТ? Гештальт? Транзактный анализ? ДПДГ? Эриксоновский гипноз? Господи, что это? Если коротко, то: КПТ - когда не хочется долго разбираться, откуда ноги растут, а важнее понять, что поддерживает проблему сейчас и что с этим делать? «Почему я опять в той же ситуации?!» — транзактный анализ. Здесь много про жизненные сценарии и наши привычные способы жить и строить отношения. Есть травматический опыт, который вроде в прошлом, а реагируете так, будто всё происходит сейчас? - ДПДГ. Интересна работа через гипнотическое состояние, образы и метафоры? - можно познакомиться с эриксоновским гипнозом. Пытаетесь понять, откуда всё взялось и как прошлое до сих пор влияет на настоящее? - психодинамические направления. Конечно, всё это очень упрощенно. И далеко не все, чем богата современная психология. Психология, как и философия, вообще не про одну правильную теорию на всех. Есть разные школы, разные взгляды на человека и разные способы ему помогать. Звание «Самая правильная психотерапия» пока никому не вручили. А многие психологи вообще работают интегративно - не держатся за один подход, а используют разные в зависимости от человека и запроса. Поэтому каким методом работает психолог, я бы, конечно, поинтересовалась. Но гораздо важнее - спросить: «А как вы будете работать именно со мной и моим запросом?» А дальше - как в прошлом посте. Слушала бы психолога. И себя рядом с ним. Ну что, стало легче?
Канал в каталоге Максиметера
38 подписчиков · Психология