После развода вы вспоминаете только хорошее. И вот почему…
После развода вы вспоминаете только хорошее. И вот почему… Развод уже состоялся. Документы подписаны. Он живёт своей жизнью. У него может быть даже новая девушка. А вы всё ещё мысленно возвращаетесь к нему: вспоминает разговоры, прокручивает последние годы брака, ищет ответ на вопрос: «Почему всё закончилось именно так?» После развода вы можете начать вспоминать хорошее, что было за время брака: Как он за вами ухаживал. Как вы познакомились. Как забирали детей из роддома. Как вместе ездили в отпуск, праздновали дни рождения, строили планы. Вы смотрите на фотографии и думаете: «Неужели всего этого больше не будет?» И тоска становится ещё сильнее. А дальше часто включается самобичевание: «Может, я сама всё разрушила?» «Надо было быть мудрее». «Надо было меньше спорить». «Может, если бы я была другой, он бы не изменил». «Почему другие женщины могут сохранить семью, а я не смогла?» И постепенно женщина приходит к выводу: «Наверное, со мной что-то не так». Так работает идеализация утраченного — один из моментов горевания, когда хорошее особенно ярко выходит на первый план, а болезненное словно отодвигается. Женщина может помнить, как они были счастливы в начале отношений, и почти не чувствовать в этот момент той боли, которую пережила позже. Но ведь правда в том, что в браке могло быть и прекрасное, и невыносимо болезненное одновременно. Были дети, любовь, совместные воспоминания — и могли быть измена, предательство, холодность, конфликты или поступки, после которых отношения уже невозможно было продолжать. Одно не отменяет другого. И вот здесь начинается настоящее принятие. Не нужно убеждать себя, что бывший был ужасным человеком, чтобы перестать по нему скучать. И не нужно делать вид, что всё было прекрасно, потому что страшно признать потерю. Важно увидеть всю историю целиком. Такой, какой она была. С хорошим. С плохим. С тем, что хочется сохранить в памяти. И с тем, через что больше никогда не хочется проходить. Пока женщина держится только за лучшие моменты, она тоскует не столько по реальному браку, сколько по его идеализированной версии. А вместе с этим легко потерять веру в себя и в будущее: «Так хорошо, как тогда, уже никогда не будет». Но ваша прошлая жизнь — не единственный возможный вариант счастья. И задача после развода не в том, чтобы стереть прошлое, а в том, чтобы продолжать свою жизнь и быть счастливой. Именно с этим я помогаю женщинам на консультациях: разобраться в пережитом, увидеть отношения целиком, выйти из идеализации и чувства вины и постепенно вернуть себе жизнь, которая не заканчивается вместе с браком.