Самое неприятное после развода — не то, что бывший ушёл. А то, что он может продолжать ...
Самое неприятное после развода — не то, что бывший ушёл. А то, что он может продолжать жить в вашей голове ещё очень долго после того, как вы расстались. Вы можете не общаться и радоваться, что он больше никогда не вернется. Даже говорить себе: «Я давно его отпустила». Но при этом всё ещё проверять его соцсети, думать о его новой женщине, ждать, когда он пожалеет о своём решении, или мысленно возвращаться к последнему разговору. И тогда возникает вопрос: а действительно ли вы уже живёте своей жизнью? Почему так важно отпустить бывшего? 1. Потому что иначе он продолжает управлять вашим состоянием. Увидели его с другой — настроение испорчено. Узнали, что у него всё хорошо — внутри что-то сжалось. Отношений уже нет, но эмоциональная связь всё ещё влияет на вас. 2. Потому что вы начинаете сравнивать себя с его новой женщиной. Она красивее меня? Моложе? Что в ней такого? И самое болезненное — возникает вопрос «почему он выбрал её?», «И что со мной не так?» 3. Потому что прошлое забирает энергию у настоящего. Можно часами прокручивать последние разговоры, искать объяснение его поступкам и думать, что вы могли сделать иначе. Но прошлого уже не изменить. А силы, которые уходят туда, уже не достаются вашей сегодняшней жизни. 4. Потому что новый мужчина не должен конкурировать с бывшим. Если вы всё ещё эмоционально живёте в предыдущих отношениях, нового человека легко начать сравнивать с прошлым. Или вообще никого не подпускать: «Больше я такого не переживу». Так, бывший продолжает влиять даже на отношения, которых у вас ещё нет. 5. Потому что иногда мы начинаем жить ради его реакции. Похорошеть. Похудеть. Заработать больше. Стать счастливее. Найти другого мужчину. Всё ему на зло. Вот, пусть увидит, кого потерял! Кажется, что вы хотите стать лучшей версией себя, но если ваши изменения только лишь, чтобы бывший муж увидел и по злился. Значит вы до сих пор живёте в старых отношениях. Отпустить — не значит забыть. Не значит сделать вид, что вам никогда не было больно. Не значит простить то, сколько предательства сделал он вам. И не значит перестать что-либо чувствовать. Можно помнить человека и больше не жить вокруг него. Можно признавать, что в браке было хорошее, и одновременно видеть то, что было плохого. Можно сожалеть о том, что закончилось, и всё равно выбрать идти дальше. И если вы понимаете, что головой уже давно хотите двигаться дальше, а эмоционально всё ещё остались в тех отношениях — не обязательно пытаться справиться с этим в одиночку. На диагностической консультации мы можем разобраться, что именно удерживает вас в этой истории: обида, боль, надежда, чувство вины, страх будущего или незавершённость отношений.