Вернемся с вами к семенам чиа)
Вернемся с вами к семенам чиа) 🥣 Как добавить чиа в рацион? Можно добавлять их в: 🍓 йогурт и творог 🥛 смузи 🥣 каши и овсянку 🍌 фруктовые боулы 🍮 чиа-пудинг 💧 Важно: семена чиа хорошо впитывают жидкость, поэтому при употреблении их стоит сопровождать достаточным количеством жидкости. Начинайте с небольшого количества. И помните: один продукт не делает питание здоровым — важен рацион в целом. ❤️А движение, полноценное питание и забота о себе — прекрасное сочетание для хорошего самочувствия! 🌸
24 просмотров