«Мне не больно. Как помочь себе жить дальше после ПТСР и психологических травм и начать...
«Мне не больно. Как помочь себе жить дальше после ПТСР и психологических травм и начать доверять жизни» — Полина Серебрякова Представьте: вы идёте по улице, всё спокойно, но вдруг что-то — запах, интонация, случайное прикосновение — бросает тело в панику. Сердце колотится, дыхание перехватывает, а ум твердит: «Здесь нет опасности». Но тело не слушает. Потому что тело помнит всё. Полина Серебрякова — клинический психолог с семилетним опытом работы с травмами — знает об этом не из учебников. Она переводит сложную нейробиологию на простой язык и объясняет: то, что с вами происходит, — не слабость. Это нормальная реакция психики на ненормальные обстоятельства. В книге вы найдёте: ▪️ Почему тело годами остаётся в режиме выживания — даже когда угрозы давно нет ▪️ Как психика запирает невыносимые воспоминания в «тёмных комнатах» — и почему классическое сочувствие не помогает их открыть ▪️ Что нужно нервной системе для завершения стрессовой реакции — пошаговый алгоритм от физиологии страха до восстановления целостной идентичности ▪️ Как выстроить безопасные личные границы и вернуть себе доверие к жизни Это не ещё одна книга про «полюбите себя». Это научно обоснованная база для работы с последствиями травмы — от автора, который понимает комплексную травму изнутри. Человек всегда больше, чем то, что с ним однажды сделали Книга для тех, кто живёт с ПТСР и КПТСР, для тех, кто рядом с таким человеком, и для всех, кто хочет понять, как травма работает с мозгом — и как её остановить. Характеристики: Твёрдый переплёт · 400 страниц · серия «Осознанная психология» · издательство АСТ · 18+ Прочтите сами — или подарите тому, кому это сейчас нужнее всего. Приобретайте книгу. Купить книгу - https://www.chitai-gorod.ru/r/fRlwJ?erid=2W5zFJaLoXP Реклама. Рекламодатель ООО «ГРАМОТА», ОГРН 1037706012376. Подписаться - Книжный мир