Психология — правило двух минут
Психология — правило двух минут Как перестать откладывать тренировку? ⏱ Скажите себе: «Надену форму и позанимаюсь две минуты, дальше посмотрю». Звучит смешно, но работает. 🚪 Самое тяжёлое не сама тренировка, а момент перед стартом. Когда вы уже одеты и начали, продолжить проще. 📈 Часто две минуты превращаются в двадцать. А если нет, вы всё равно сохранили привычку. Так что обманите внутреннего лентяя маленьким обещанием, и он сам вас втянет. Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
3 просмотров