Пьете отхаркивающие сиропы (АЦЦ, Амброксол) прямо перед сном, чтобы ночью не кашлять?
Пьете отхаркивающие сиропы (АЦЦ, Амброксол) прямо перед сном, чтобы ночью не кашлять? Логика понятная: выпил, лег спать, препарат работает. Но на деле вы сами себе организуете бессонную ночь. В дыхательных путях есть специальная система — мукоцилиарный эскалатор. Миллионы микроскопических ресничек работают как метелки, выталкивая слизь наверх. Муколитики разжижают мокроту, делая её объем больше. Но когда вы ложитесь спать, дыхание замедляется, и эти реснички перестают активно выметывать слизь. Вся эта разбавленная жижа под действием гравитации стекает в нижние отделы легких. Вы проснетесь в 3 часа ночи от того, что захлебываетесь собственным кашлем, а утром будете чувствовать, будто в груди булькает вода. Муколитики можно пить только днем, когда вы на ногах. Последний прием — не позднее 16:00. На ночь оставьте только теплое питье.