Меряете давление дома? Скорее всего, неправильно
Меряете давление дома? Скорее всего, неправильно Тонометр есть почти в каждой семье. А вот мерить им правильно умеют далеко не все. Почему это важно: ошибки в технике легко добавляют к результату 10 единиц и больше. Человек пугается зря или, наоборот, пропускает проблему. Перед замером 5 минут посидите спокойно. А за полчаса до него откажитесь от кофе, сигарет и спорта. Как мерить: 👉🏻 Сидя, спина на спинке стула, ноги на полу и не скрещены 👉🏻 Манжета на голой руке, на уровне сердца, рука лежит на столе 👉🏻 Во время замера молчать 👉🏻 Два замера с перерывом в минуту, записывать оба Дома норма строже, чем в кабинете врача. Если стабильно выходит 135/85 и выше, это повод сходить к терапевту ⚠️
19 просмотров