Привычка засыпать под просмотр телевизора вызывает зависимость и сокращает фазу глубоко...
Привычка засыпать под просмотр телевизора вызывает зависимость и сокращает фазу глубокого сна на 25-30% Свет от экрана подавляет выработку мелатонина, а звук вызывает микропробуждения. Со временем сон под телевизор также приводит к тревожности и ухудшению памяти.
13 просмотров