При терапии тирзепатидом важнее всего получать достаточно питательных веществ, даже ког...
При терапии тирзепатидом важнее всего получать достаточно питательных веществ, даже когда аппетит снижен. В первую очередь полезны следующие продукты: ПродуктыЧем полезны и как употреблять Рыба, курица, индейка, яйца, тофу Источники белка для сохранения мышц при снижении веса. Включайте белковый продукт в каждый основной приём пищи. Творог, натуральный греческий йогурт Дают белок и кальций; удобны для небольшого приёма пищи. Выбирайте без добавленного сахара. Овсянка, гречка, чечевица, фасоль Дают клетчатку, а бобовые — ещё и белок. Увеличивайте количество постепенно, особенно при вздутии. Овощи, ягоды, цельные фрукты Помогают получать клетчатку и витамины. Если сырые овощи вызывают дискомфорт, попробуйте тушёные или запечённые. Оливковое масло, орехи, авокадо Источники ненасыщенных жиров. Ешьте небольшими порциями: обильная жирная пища может усиливать тошноту. Такой подход соответствует рекомендациям по питанию при тирзепатиде и сохранению полноценного рациона при снижении веса. Если тошнит: уменьшайте порции, ешьте медленно и прекращайте при ощущении сытости. Иногда легче переносятся тост, рис или простые крекеры. Пейте регулярно небольшими глотками. При повторной рвоте или невозможности пить обратитесь к врачу. Рекомендации производителя.