Почему мы откладываем на самом деле. Часть 2
Почему мы откладываем на самом деле. Часть 2 Первые три причины мы разобрали в прошлом посте: https://vk.ru/wall-124152707_36719 Но есть и другие причины, по которым начинать страшно. Идем дальше. Причина 4. Много диет за плечами «После десятков попыток трудно поверить, что в этот раз будет иначе. Зачем начинать, если в прошлый раз не получилось?» Это очень понятное чувство. Но в руководстве «Как разогнать метаболизм перед зимой» нет диеты. Там 10 шагов, и каждый можно сделать, не ломая всю жизнь: выйти утром на свет, перенести белок на завтрак, лечь вовремя, больше двигаться. Диеты держатся на запретах, пока хватает сил. Привычки остаются с вами. И руководство не обещает чудес: оно объясняет, что делать и зачем. Причина 5. Нет времени, да семья уже устала от моих диет «Моя семья уже устала от моих диет. Если я начну еще одну, меня засмеют». Это возражение мы слышим часто. Но здесь нечего прятать от семьи: нет отдельных тарелок, взвешивания и подсчета. Утренний свет, прогулка, нормальный завтрак, сон по режиму так легко делать вместе. Это не диета, о которой все вздыхают, а общие дела, которые можно обсуждать за столом. Меньше поводов для шуток и больше для разговора. Причина 6. Скучно, а результат далеко «Усилия нужны сегодня, а удовольствие откладывается на месяцы. Когда радости по пути нет, мотивация быстро заканчивается». Тогда смотрите не на весы, а на самочувствие: как просыпаетесь, как держится энергия днем, как засыпаете. Эти сигналы замечаешь раньше, чем цифры, и они дают ощущение, что вы двигаетесь. А шаги идут по одному, так что скучно не станет: специи, урбеч из семян тыквы, утренняя прогулка и другие небольшие радости по пути. Мы с Александром собрали эти 10 шагов в одно руководство, почти 80 страниц. Начните с самого простого шага, остальные подтянутся. «Как разогнать метаболизм перед зимой», 990 руб. сейчас со скидкой https://payform.ru/n7cO6AC/