🍽 Куриные бёдра с хрустящей корочкой
🍽 Куриные бёдра с хрустящей корочкой 🛒 Ингредиенты (2 порции) — 4 небольших куриных бедра — 1 ст. л. растительного масла — 1 ч. л. паприки — ½ ч. л. сушёного чеснока — Соль, перец по вкусу 🔥 Приготовление 1️⃣ Куриные бёдра обсушите бумажным полотенцем. 2️⃣ Смешайте масло, паприку, чеснок, соль и перец. 3️⃣ Натрите курицу смесью и выложите в корзину кожей вверх. 4️⃣ Готовьте 22–27 минут при 190°C до полной готовности, один раз перевернув. 📊 На 1 порцию — Калории: ~420 ккал — Белки: 39 г — Жиры: 29 г — Углеводы: 2 г 💾 Сохрани рецепт #курицарецепт #курицаваэрогриле #быстрыйужин #аэрогриль
3 просмотров