Праздничный стол

🔥Безуглеводные макароны КБЖУ на всю сковородку: 380/56/12/14 Ингредиенты: • Кабачок - 120гр (нарезаем на слайсы, затем на полоски) • Куриное филе - 200гр • Помидоры - 100гр • Шампиньоны - 100гр • Сметана - 50гр, хотите снизить жирность, берите греческий йогурт • Сыр для посыпки - 10гр • Соль, чеснок, специи по вкусу

Тарталетки с тёплыми креветками и сыром ⏰ 10 минут 🌡️ 180 °C 📖 Ингредиенты: • Тарталетки • Креветки (по количеству тарталеток) • Творожный сыр 100 г • Тёртый сыр 100 г • Соевый соус • Чеснок 1 зубчик • Мёд 1 ч. л • Бальзамический соус Аэрогриль рецепты

Самые вкусные блинчики на молоке и кипятке Ингредиенты: - 4 яйца - 1/3 ч. л. соли - 2 ст. л. сахара - 500 мл. молока - 250 гр. муки - 250 мл. кипятка - 5-6 ст. л. растительного масла ⠀ Приготовление: Соединяем яйца, сахар и соль, перемешиваем. Затем вливаем молоко и снова перемешиваем. Добавляем муку и перемешиваем до однородности. После вливаем кипяток, перемешиваем и добавляем масло и снова перемешиваем. Оставляем отдохнуть минут на 30. Жарим как обычно, смазав сковородку растительным маслом перед первым блинчиком

Крылья КФС дома🥰 Ингредиенты: куриные крылья 1 кг мука 400 г соль, паприка сухой чеснок, красный перец растительное масло 200 мл Приготовление на видео!

Замороженный завтрак из яиц КБЖУ на 100 гр: 140.6/9.7/8./7.1 ✅Ингредиенты: - яйца 2 шт - хлеб цельнозерновой 2 шт - творожный сыр 30 гр - помидорки 4-6 шт - любимые семечки - любая зелень 👍 - нравится

🥩 Говяжий фарш в сливочно-томатном соусе 📝 Ингредиенты: Говяжий фарш - 400 гр Репчатый лук - 1 шт Чеснок - 1 зубчик Томатная паста - 1 ст.л Томаты в собственном соку - 400 гр Орегано - 1 ч. л Сушёный базилик - 1 ч. л Соль - 2/3 ч. л Петрушка Сливки (20%) - 150 мл Растительное масло 🔥 Приготовление: 1. Разогрейте небольшое количество растительного масла и обжарьте говяжий фарш до испарения лишней жидкости. 2. Добавьте мелко нарезанный репчатый лук и измельчённый чеснок, обжаривайте до мягкости. 3. Добавьте томатную пасту, перемешайте и влейте томаты в собственном соку. 4. Добавьте орегано, сушёный базилик и соль, перемешайте и тушите под крышкой на слабом огне около 30 минут. 5. Добавьте измельчённую петрушку. 6. Сливки слегка подогрейте, влейте в мясной соус и тщательно перемешайте. П…

🔣ЗАВТРАК ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА КБЖУ на всю порцию: 500/55/12/40 Ингредиенты: 1 банан 50 мл молока 1 яйцо 45 грамм протеина Приятного аппетита!❤️

🥗 Салат «Гнездо Глухаря» с копчёным окороком 📝 Ингредиенты: Копчёный окорок — 1 шт Свежий огурец — 1 шт Варёные яйца — 3 шт Кукуруза — 100 г Картофель — 3 шт Растительное масло для обжарки Красный лук — 1 шт Винный уксус — 1–2 ч.л Соль, перец, сахар Майонез — по вкусу (примерно 3–4 ст.л) Укроп — небольшой пучок 👨‍🍳 Приготовление: 1. Картофель отварите в мундире до готовности, остудите и нарежьте кубиком или натрите крупной тёркой — как вам нравится текстура салата; 2. Окорок нарежьте мелкими кубиками и обжарьте на сковороде 2–3 минуты до лёгкой хрустящей корочки (по желанию — без масла, если окорок жирный); 3. Яйца натрите или нарежьте кубиками. Огурец и лук нарежьте мелко; лук можно ошпарить кипятком и сбрызнуть винным уксусом с щепоткой сахара, чтобы убрать горечь; 4. В большой м…

Творожные блинчики Ингредиенты: — Творог - 300 гр — Яйца - 2 шт — Вода - 50 мл — Молоко - 200 мл — Кукурузный крахмал - 10 ст.л — Разрыхлитель - 1 ч.л — Ванилин (по вкусу) — Подсластитель (по вкусу) Сохраняйте! 🤗