ПП шарлотка: вкус без вреда для фигуры
ПП шарлотка: вкус без вреда для фигуры Нежный пирог с яблоками, богатый клетчаткой и без лишнего сахара. Легко готовится и не откладывает жир. 🛒 Ингредиенты: - Яйца — 3 шт - Кукурузная мука — 100 г - Кефир — 100 мл - Подсластитель — по вкусу - Разрыхлитель — 1 ч. л. - Яблоки — 2 шт 👩🍳 Приготовление: 1. Смешайте яйца, кефир, муку и разрыхлитель в однородное тесто. 2. Добавьте подсластитель по вкусу. 3. Яблоки очистите и нарежьте кубиками. 4. Выложите фрукты в смазанную форму. 5. Залейте яблоки тестом. 6. Выпекайте при 180°C около 30–40 минут. 📊 БЖУ (на порцию): Вес порции: ~150 г Калории: 195 ккал Белки: 6 г Жиры: 4.5 г Углеводы: 25.5 г 💡 Совет: Для сочности добавьте в тесто щепотку корицы перед выпечкой.
31 просмотров