До Нового года осталось всего три месяца.
До Нового года осталось всего три месяца. И вот здесь обычно начинается знакомый сценарий: «Сейчас уже поздно что-то менять…» «После Нового года начну». «Сначала праздники переживу, а потом возьмусь за себя». А потом наступает январь — и вместе с ним желание срочно исправить всё, что накопилось за последние месяцы. Но давайте посмотрим на эти три месяца иначе. Три месяца — это не «мало». Это целых 90 дней. 90 дней, за которые можно постепенно изменить питание, добавить движение, наладить режим, уменьшить количество спонтанных перекусов и начать чувствовать себя комфортнее в своём теле. И главное — не нужно худеть к Новому году любой ценой. Гораздо приятнее прийти к праздникам с ощущением: — я не откладывала себя до января; — я научилась лучше понимать свой организм; — я стала внимательнее относиться к питанию; — моя одежда сидит комфортнее; — я чувствую себя легче и увереннее; — и мне не хочется начинать «новую жизнь» 1 января. Потому что мотивация — это не всегда состояние, когда очень хочется худеть. Иногда мотивация — это просто мысль: «Я хочу, чтобы через три месяца поблагодарила себя за то, что начала сегодня». И вот с этой мыслью можно сделать первый шаг. А теперь честно: если ничего не менять ближайшие три месяца, Вам понравится то, где Вы окажетесь к Новому году? Если хотите я помогу сделать первый шаг. 🩷🩷🩷