🌿 ПОЧЕМУ УТРОМ ПОЯВЛЯЕТСЯ ОТЁЧНОСТЬ?
🌿 ПОЧЕМУ УТРОМ ПОЯВЛЯЕТСЯ ОТЁЧНОСТЬ? Просыпаешься утром, смотришь в зеркало - а лицо будто стало «пухлее», кольца на пальцах теснее, а глаза немного припухшие… Знакомо? Отёчность по утрам может появляться по разным причинам. И далеко не всегда это означает, что с организмом что-то не так. 💧 Много жидкости перед сном Особенно если вечером было много чая, воды или других напитков. 🧂 Слишком солёный ужин Соль задерживает воду, поэтому после солёной рыбы, колбас, сыров, солений или фастфуда утром можно увидеть отёки. 🍷 Алкоголь накануне Он может нарушать водный баланс организма, и утром это нередко отражается на лице. 😴 Недосып и поздний отход ко сну Организму тоже нужен полноценный отдых. Когда сна мало, утром мы можем выглядеть более «отёкшими» и уставшими. 🛋️ Мало движения Если весь день прошёл сидя, а вечером мы практически не двигались, это тоже может влиять на распределение жидкости. Но есть важный момент ❤️ Если отёчность появляется регулярно, становится выраженной или сопровождается другими неприятными симптомами - лучше не искать причину только в питании, а обсудить это со специалистом. А если отёчность появляется время от времени - стоит просто посмотреть на свой вечер: что ели, сколько пили, во сколько легли и насколько активно провели день. Иногда организм очень честно показывает нам последствия наших привычек 🌿 А у вас бывает отёчность по утрам? Напишите в комментариях - лицо, пальцы или ноги? 👇