💖 Полезность.
💖 Полезность. Нужно ли отказываться от ужина, чтобы похудеть? Очень распространённое правило: «После 18:00 нельзя есть!» «Хочешь похудеть - ложись спать голодной!» Но организм не знает, который час на часах. 😊 Если ты действительно голодна вечером - ужинать можно и нужно. Важнее не магическое время последнего приёма пищи, а то, что и сколько ты съедаешь за весь день. Хороший ужин может быть совершенно простым: 🥗 овощи 🐟 рыба, курица, яйца или другой источник белка 🥤белковый коктейль А вот привычка постоянно что-то жевать перед телевизором - совсем другая история. 😉 Похудение - это не жизнь по часам и запретам. Это питание, которое удобно именно тебе и которого можно придерживаться долго. И маленький вопрос вам на сегодня: вы ужинаете после 18:00? Или до сих пор боитесь, что из-за этого не похудеете? 🩵 Худеем вкусно и просто! #пищерскаяольга