🐟 Худеем вкусно
🐟 Худеем вкусно Рыба с рисом и овощами - вкусный и сбалансированный обед. Ингредиенты на 1 порцию: 🐟 рыба - 150-180 г 🍚 бурый рис - 50 г в сухом виде 🥦 овощи - 200-250 г 🧂 соль, перец и любимые специи - по вкусу 🍋 немного лимонного сока Как приготовить: Рис промыть и отварить до готовности. Рыбу посолить, добавить специи и немного лимонного сока, затем запечь в духовке или приготовить на пару. Овощи можно взять свежие или слегка потушить. В итоге получаем простую тарелку: рыба + рис + много овощей. Сытно, вкусно и без ощущения, что ты сидишь на диете. 💖А ещё такой вариант легко менять: сегодня рыба, завтра курица, а овощи можно брать те, которые любишь. Полезное питание — это не про скучную еду. Это про умение правильно сочетать продукты.😉 Худеем вкусно и просто!